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健康知识|腿抖是怎么回事，一湾要腿抖是怎么回事( 二 )

小知识


2.疾病因素
大部分抖腿是正常的， 是人一种习惯动作， 虽然会不雅观 。 但是有一群人， 他们会控制不住自己抖腿， 这可能是出现了一种叫做“不宁腿综合征”的疾病， 这是一种神经性疾病， 跟铁缺乏、多巴胺异常代谢、遗传因素等原因有关 。
那我们如何可以分辨自己的抖腿是属于正常还是疾病呢？
1. 看自己的抖腿是否可以控制的 。 当有些人发现自己抖腿后， 就会下意识停止， 而不宁腿综合征的抖腿是无法自己控制的 。
2. 抖腿时会不会有痛疼、灼烧、腿部痉挛等症状， 如果有这些症状， 而且还经常发生在晚上， 就很有可能是疾病性的 。
看完此文， 是不是对自己抖腿行为放心了很少， 偶尔抖腿， 缓解下紧张的情绪还是可以的 。 但还是建议大家生活中少抖腿， 多运动， 少久坐， 多放松， 会让自己的身体更健康的 。
有腿抖症状是怎么回事？ 腿抖多为多动症或者是注意力缺陷引起的， 过度的劳累冲动随着年龄的增长也会出现抖动的现象；糖尿病患者长期没有治愈也会引起腿抖的情况， 血糖控制住以后， 就不会再出现腿抖；抽动症主要症状为多发性不由自主的抖动语言也会出现障碍；久坐过程当中倘若用脚尖来乘重， 这时出现的抖动属于正常情况；偶尔站起来像抽筋一样， 这样的抖动属于是缺钙引起的；人在饥饿的时候血糖浓度较低， 四肢也会出现抖动， 适量的吃一些食物就会好转；血管病变引起的供血不足， 皮肤温度较低局部疼痛也会出现抖动的情况， 像这种现象的患者应该及时到医院去做彩超检查 。
腿抖怎么回事呢？ 肝风内动病证名 。 指肝风不因外感风邪而动者 。 泛指因风阳， 火热， 阴血亏虚所致， 以肢体抽搐， 眩晕， 震颤等为主要表现症状的症候 。
为什么会腿抖？ 主要有以下三个原因：一是有可能是人平时的一种生活习惯而引起， 例如认真看书的时候或者认真做某件事情的时候， 思考的时候都会出现抖脚的情况， 是个人的行为习惯， 不属于一种病 。 二是有可能是疾病引起的例如帕金森综合征， 通常都是脑部萎缩导致的疾病， 除了脚抖之外还会出现手部的抖动， 严重的还会出现头颈部的抖动 。 三是有可能是植物神经紊乱或者焦虑症的人群出现脚抖的情况， 都是静止的时候突然间出现自发性且控制不了的抖动
腿抖是怎么回事？ 在生理上， 紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然， 身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上， 紧张者主观上感到别人都在盯着自己， 看到了自己的紧张表现， 甚至别人还在心里嘲笑自己， 同时， 他们的心里就会产生一种逃避心理， 在公共场合， 尽量逃到不会被人注意到的角落， 而且尽量不发言， 来减轻自己的紧张状况 。 但只要正确地认识了它， 并下决心要改变， 运用科学的心理学原理和方法技巧， 一定能使自己走出这个心理怪圈的 。 要克服社交紧张心理， 首先就要注意调整好自己的心态， 树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的 。 所以， 要改变首先就得在心里接受和悦纳自己， 树立起对自我的信心 。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美， 对自己要求过高， 就容易患得患失， 太在意别人对自己的看法， 一心想要得到别人的承认， 从而迷失自己 。 接受自己的现况， 不要去管别人怎么看， 你越害怕出错， 就越会感到手足无措 。 (三)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适， 根据“强化理论”， 如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应， 就相当于是在强... 你还好啊我们不仅腿抖连手心都出汗了 。 身体高度戒备的状态， 激动、害怕、高兴都可以引发小腿抖动， 另外一处是鼻子和腮 。 只有在未知事件之前才有次现象， 可以快速进入最佳运动状态， 进行中的事件则会大幅度降低身体触感， 加大身体支配性

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